TERÀPIA ONLINE
Centre Sanitari autoritzat pel Departament de Salut
de la Generalitat de Catalunya
, amb Codi de Registre: E25580993
T. 973 041 323 • 609 340 786

Cursos i Tallers

Els Cursos i els Tallers Psicoeducatius són grups reduïts de persones en els que s’aprenen eines i s’augmenta l’autoconeixement.

Tècniques de control de l'ansietat i gestió de l'estrès (adults)

L’ansietat i l’estrès són respostes emocionals que experimentem tots en major o menor grau. Si una persona interpreta que una situació pot suposar una amenaça i que no té recursos per afrontar-la, reaccionarà amb ansietat. L’ansietat bloqueja i ens impedeix viure la vida amb tranquil·litat i satisfacció.

Quan l’ansietat i l’estrès són massa intensos o massa freqüents o simplement poc ajustats a la situació en la que es troba la persona arriba a ser patològica dificultant el poder viure amb normalitat i desencadenant experiències molt desagradables.

Tècniques de relaxació (infantil, adolescents i adults)

L’ansietat i l’estrès són respostes emocionals que experimentem tots en major o menor grau. Si una persona interpreta que una situació pot suposar una amenaça i que no té recursos per afrontar-la, reaccionarà amb ansietat. L’ansietat bloqueja i ens impedeix viure la vida amb tranquil·litat i satisfacció.

Quan l’ansietat i l’estrès són massa intensos o massa freqüents o simplement poc ajustats a la situació en la que es troba la persona arriba 8 ser patològica dificultant el poder viure amb normalitat i desencadenant experiències molt desagradables.

Aquest curs té com a objectiu l’aprenentatge de tècniques i estratègies pel control de l’ansietat i l’estrès:

  • Exercicis de respiració
  • Tècniques de relaxació física
  • Tècniques de relaxació en imaginació
  • Meditació

Intel·ligència emocional

Aprèn a identificar i gestionar les teves emocions. Vine al nostre grup per a treballar la intel·ligència emocional, dirigit a adolescents.

BlogBlog
  • Àrees d'intervencióÀrees d'intervenció
    Col·laboracionsCol·laboracions
    ContacteContacte
    Cursos i TallersCursos i Tallers
    Qui somQui som
  • Passeig de l'Estació, nº12 - Entresol A (entre el C/Sant Lluis i C/Dr.Fleming) • 25600 Balaguer (Lleida) • Tel. Fixe: 973 041 323 • Tel. Mòbil: 609 340 786
    última actualització: agost 20, 2017