L’ansietat és una resposta emocional que experimentem tots en major o menor grau. Si una persona interpreta que una situació pot suposar una amenaça i que no té recursos per afrontar-la, reaccionarà amb ansietat. L’ansietat bloqueja i ens impedeix viure la vida amb tranquil·litat i satisfacció.
Quan l’ansietat és massa intensa o massa freqüent o simplement poc ajustada a la situació en la que es troba la persona arriba a ser patològica dificultant el poder viure amb normalitat i desencadenant experiències molt desagradables.
L’ansietat pot manifestar-se amb alguns d’aquests símptomes:
- Taquicàrdia
- Suor
- Tremolor
- Sensació d’ofec o falta d’alè
- Sensació d’ennuegar-se
- Opressió o malestar al pit
- Nàusees o molèsties abdominals
- Inestabilitat, mareig o desmai
- Sensació d’irrealitat
- Por a perdre el control o tornar-se boig
- Por a morir
- Problemes d’atenció i memòria
No totes les persones mostren els mateixos símptomes o amb la mateixa intensitat. Normalment cada persona s’ha especialitzat (per aprenentatge o per predisposició biològica) en les seves pròpies respostes típiques d’ansietat. En aquest sentit cada persona sap quin és el símptoma físic que predomina en ella quan es troba en una situació que li provoca ansietat.
També poden aparèixer crisis d’ansietat, que són reaccions d’ansietat molt intensa, acompanyades de la sensació de falta de capacitat per a controlar la reacció i inclòs la convicció de que pots arribar a morir-te en aquell moment. Durant la crisi poden aparèixer símptomes com falta d’alè, palpitacions, sudoració, tremolors, marejos, nàusees, opressió al pit, sensació d’asfíxia, despersonalització i por a tornar-se boig o morir.